entrainement musculaire

[Rob Conway]

Bonsoir, je suppose que beaucoups d'entre vous s'entretienne un peu et je me demandais " et si nous parlions de nos entrainement?" Je commence aujourd d'hui alors que je me fesais chier, je me suis dit allez un petit workout pour se mettre en forme et j'ai fait pendant 15 minutes sans prendre de pause
5 diamond pushup
20 sumo squats
5 sprawl
20 abdos
en a peu prêts dix rounds soit 50 pompes diamands 200 squats 50 sprawl 200 abdos motivé

alors pourquoi sans tant de pause? Tout simplement parce enchaîner les exercice ainsi, peux importe le nombre travail énormément la rythme cardiaque, sa s’appelle de l'interval trainin, ou appeler hiit ou appeler encore circuit training et ça demande une bonne condition physique, ce qui m'aide pour les autres activité telle que courir ou faire de la boxe ou même de la nage... Dans ce genre d'entrainement pas besoin de faire 150 mouvement, 4 ou 5 enchaînement d'exercice suffise, n'oublier pas que le but est de tenir pendant un moment donné, donc sa n'a aucun intéret de faire 150 pompes d'affiler pour le premier exercice a vous messieurs

[Kenz]

T'es coach sportif ?

[Rob Conway]

non mais je m'y connais un peu pourquoi?

[Kenz]

On aurait dit

[Rob Conway]

on me le dit souvent, j'aurais bien aimer mais quand tu vois le boulot que c'est... J'ai un pote qui l'est et c'est plus de 15 heures de sport intensif par semaine sans oublier ceux qui te demande d'être leurs préparatuer physique personnel, c'est bcps de boulot... Et même si j'aime le sport ça ne m'intéresse pas.

[Dumble J]

Il est plus que ça. C'est Saitama !

[Seth Rollins]

Bonsoir, je suppose que beaucoups d'entre vous s'entretienne un peu

Evidemment, nous ne sommes pas tous des geeks à parler et speecher sur un forum.

[Rob Conway]

ha bon? Je vous imaginais tous gras boutonneux avec des lunettes et essouffler en allant chercher le bus du matin

[Chris Jericho]

Je cours pas après le bus, j'ai le permis

Et TOC on me l'a fait pas à moi

[Seth Rollins]

T'as ptet le permis mais pas forcément la voiture

Ah d'ailleurs Céd, c'est péjoratif, mais si on cours derrière un bus... Nous nous entretenons physiquement, comparé à celui qui prend sa voiture

[Chris Jericho]

Mais moi je suis pas gros, hé oui on me l'a fait pas à moi

[CM Punk]

Cédric, si ça peut te faire plaisir, j'ai été faire du sport aujourd'hui après les cours, de 17h à 20h30

[Rob Conway]

je suis fière de toi

[Austin Aries]

Moi je court pas après le bus, c'est le bus qui court après moi.
Un bus terriblement humain.

[Dumble J]

Moi je me téléporte, sinon ça fatigue c'est chiant.

[Chris Jericho]

Est-ce qu'on doit te couper la tête pour te tuer ?

[Dumble J]

Non, il faut détruire tout le whisky du monde.

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